यह काम कर रहा है। तब भी, जब ऐसा लगता नहीं।
पढ़ाई के जो तरीक़े सबसे कठिन लगते हैं, वे सबसे मज़बूत सीख देते हैं। जानिए Rekal शुरू में कठिन क्यों लगता है, और यही क्यों इसकी असली बात है।
01 — विरोधाभास
आत्मविश्वास का जाल
अपने नोट्स दोबारा पढ़ना प्रोडक्टिव लगता है। सब कुछ पहचान में आता है। आप तैयार महसूस करते हैं। फिर टेस्ट आता है और दिमाग़ ख़ाली हो जाता है।
यह बदक़िस्मती नहीं है। यह एक जाना-माना कॉग्निटिव बायस है, जिसे समझ का भ्रम कहते हैं। आपका दिमाग़ जान-पहचान और समझ में फ़र्क़ नहीं कर पाता।
स्टूडेंट्स ने क्या अनुमान लगाया
~50%
दोबारा पढ़ने वालों को लगा कि इतना याद रहेगा
असल में क्या हुआ
36%
स्टूडेंट्स ने क्या अनुमान लगाया
~50%
रिट्रीवल करने वालों को लगा कि इतना याद रहेगा
असल में क्या हुआ
~80%
Karpicke और Roediger (2008), Science। दोनों समूहों का अनुमान था कि लगभग आधा याद रहेगा। जिन स्टूडेंट्स ने रिट्रीवल की प्रैक्टिस जारी रखी, उन्हें सिर्फ़ पढ़ते रहने वालों के मुक़ाबले दोगुने से ज़्यादा याद रहा।
02 — फ़ायदेमंद कठिनाइयाँ
संघर्ष ही संकेत है
मनोवैज्ञानिक Robert Bjork ने पाया कि सीखने की जो परिस्थितियाँ ज़्यादा कठिन लगती हैं, वे असल में ज़्यादा मज़बूत और टिकाऊ यादें बनाती हैं। उन्होंने इन्हें फ़ायदेमंद कठिनाइयाँ (desirable difficulties) कहा। Rekal इनमें से दो, रिट्रीवल और जेनरेशन, को दो और आज़माई हुई तकनीकों के साथ जोड़ता है।
रिट्रीवल प्रैक्टिस
याददाश्त से जानकारी निकालना उसे दोबारा पढ़ने से ज़्यादा मज़बूत करता है।
1 हफ़्ते बाद रिट्रीवल दोबारा पढ़ने से 14 प्रतिशत अंक आगे
Roediger और Karpicke, 2006
खुद समझाना
किसी कॉन्सेप्ट को अपने शब्दों में समझाने से आपको अपनी समझ को व्यवस्थित करना, जोड़ना और उसकी कमियाँ भरनी पड़ती हैं।
Chi के अध्ययन में खुद को खूब समझाने वाले हर प्रतिभागी ने सही मानसिक मॉडल बनाया। सिर्फ़ दोबारा पढ़ने वाले कई स्टूडेंट्स ऐसा नहीं कर पाए।
Chi व अन्य, 1994
जेनरेशन
जवाब खुद बनाने से, उसे सिर्फ़ पढ़ने के मुक़ाबले याददाश्त लगभग 0.4 मानक विचलन बेहतर होती है।
86 अध्ययनों में d = 0.40
Bertsch व अन्य, 2007
प्रोडक्शन (ज़ोर से बोलना)
किसी चीज़ को ज़ोर से बोलने पर वह चुपचाप पढ़ने से बेहतर टिकती है: आप उसे बोलते भी हैं और सुनते भी हैं।
ज़ोर से बोले गए शब्द चुपचाप पढ़े गए शब्दों से 12 से 20 अंक ज़्यादा बार पहचाने गए
MacLeod व अन्य, 2010
03 — टाइमलाइन
पहले छह हफ़्ते कैसे दिखते हैं
पहले कुछ हफ़्ते मोटे तौर पर कैसे महसूस हो सकते हैं, यह रहा। पहला हफ़्ता सबसे कठिन होता है: याद करना दोबारा पढ़ने से कठिन लगता है, और यही मेहनत असल बात है।
गिरावट
दिन 1–7यह दोबारा पढ़ने से कठिन लगता है। आप अटकते हैं, रुकते हैं, और पाते हैं कि जो समझा हुआ लगता था, उसे कह नहीं पा रहे। क्विज़ के स्कोर उम्मीद से कम हो सकते हैं। यह सामान्य है, आप वे कमियाँ सामने ला रहे हैं जो निष्क्रिय पढ़ाई छिपा लेती है।
बढ़त
दिन 8–21सेशनों के बीच कुछ चीज़ें टिकने लगती हैं। जो नामुमकिन लगता था, वह अब जल्दी याद आने लगता है। आपकी याद करने की रफ़्तार बढ़ती है, भले ही सटीकता में अभी बड़ी छलाँग न आई हो।
क्लिक
दिन 22–42कंपाउंड असर दिखने लगता है। पहले सीखे मटीरियल पर कम समय लगता है, जिससे नए कॉन्सेप्ट के लिए जगह बनती है। अक्सर यहीं से लगने लगता है कि यह काम कर रहा है।
कंपाउंड
दिन 42+ज्ञान टिकाऊ लगता है। आप हफ़्तों पुराना मटीरियल याद कर पाते हैं। कॉन्सेप्ट समझाना ज़बरदस्ती नहीं, सहज लगता है। आत्मविश्वास आख़िरकार क्षमता से मेल खाता है।
04 — सबूत
यह कोई थ्योरी नहीं है। यह मनोविज्ञान के सबसे ज़्यादा दोहराए गए नतीजों में से एक है।
55%
निष्क्रिय लेक्चर में एक्टिव लर्निंग के मुक़ाबले ज़्यादा फ़ेल
Freeman व अन्य, 2014 — PNAS, 225 अध्ययन
92%
स्टूडेंट्स ने कहा कि रिट्रीवल प्रैक्टिस से सीखने में मदद मिली
Agarwal व अन्य, 2014 — 1,408 स्टूडेंट्स का सर्वे
72%
स्टूडेंट्स को रिट्रीवल प्रैक्टिस के बाद परीक्षा की चिंता कम हुई
Agarwal व अन्य, 2014
14 प्रतिशत अंक
टेस्ट करने वाले स्टूडेंट्स को दोबारा पढ़ने वालों के मुक़ाबले एक हफ़्ते बाद ज़्यादा याद
Roediger और Karpicke, 2006 — Psychological Science
उच्च
प्रैक्टिस टेस्ट की उपयोगिता रेटिंग, समीक्षा की गई 10 स्टडी तकनीकों में से सिर्फ़ दो को मिली
Dunlosky व अन्य, 2013 — Psychological Science in the Public Interest
2×
रिट्रीवल प्रैक्टिस करने वाले स्टूडेंट्स को एक हफ़्ते बाद दोबारा पढ़ने वालों से लगभग दोगुना याद रहा
Karpicke और Roediger, 2008 — Science
05 — आवाज़ क्यों
बोलने का मतलब है जवाब खुद बनाना। इसीलिए यह काम करता है।
जब आप A, B, C या D टैप करते हैं, तो आप पहचान रहे होते हैं। जब आप अपना जवाब बोलते हैं, तो आप याद कर रहे, बना रहे, समझा रहे और बोल रहे होते हैं, चार रिसर्च-समर्थित तकनीकें एक ही काम में।
यह भ्रम को उजागर करता है
बोलते समय आप समझ का दिखावा नहीं कर सकते। अटकना और रुकना इस बात का रियल-टाइम फ़ीडबैक है कि आप सच में क्या जानते हैं और क्या बस पहचान रहे हैं।
यह जेनरेशन के लिए मजबूर करता है
यहाँ विकल्पों में से चुनने के बजाय याददाश्त से जवाब बनाना होता है। जवाब बनाने से, उन्हें पढ़ने के मुक़ाबले याददाश्त लगभग 0.4 मानक विचलन बेहतर होती है।
यह जवाबों को अलग पहचान देता है
किसी चीज़ को ज़ोर से बोलने पर वह चुपचाप पढ़ने से बेहतर टिकती है: आप उसे बोलते भी हैं और सुनते भी हैं।
यह सिखाने से सीख लेता है
ज़ोर से समझाना कुछ-कुछ सिखाने जैसा है। एक अध्ययन में, जिन स्टूडेंट्स को लगा कि वे सिखा रहे हैं, उन्होंने ज़्यादा मेहनत की और ज़्यादा सीखा, ख़ासकर कम स्कोर वाले स्टूडेंट्स ने।
निचोड़: अगर यह नोट्स दोबारा पढ़ने से कठिन लगता है, तो यह इस बात का संकेत नहीं कि Rekal काम नहीं कर रहा। यह चार सबूत-आधारित सीखने की रणनीतियों के एक साथ चलने का एहसास है।